皆さんこんにちは、鹿児島市紫原にあります。まつだ整骨院の末吉です。

きょうは悪い姿勢と筋肉の関係についてお話しします。

皆さんは肩の高さが違うことを気になったことはありませんか？

肩の高さが違う場合は広背筋、中殿筋、三角筋、僧帽筋上部、首回りの筋肉が関わってきます。（弱くなっている場合が多いです）

それぞれの筋肉の役目はといいますと、

・広背筋は起始部が第７胸椎から仙骨及び腸骨稜、停止部が大円筋、上腕骨小結節稜になります。

作用としては上腕を内旋、内転、伸展する筋肉です。

・中殿筋は起始部が腸骨の前後殿筋線の間、停止部は大転子の外側面になります。

作用としては股関節を外転、僅かに内旋する筋肉です。

・僧帽筋上部は起始部上項線、項靭帯、第１から第５頚椎の棘突起、停止部は鎖骨の外側三部の一になります。

作用としては肩甲骨を後退、挙上、上方回旋する筋肉です。

・三角筋は起始部は鎖骨の外側三分の一、肩峰、肩甲棘下縁、停止部は上腕骨の三角筋粗面になります。

作用としては肩関節の屈曲、内旋、外転、外旋、伸展になります。

・頸の筋肉は数が多いため今回は省かせて頂きます。

肩の高さが違うのには最低、五か所以上の筋肉が関わっているためバランスを整える為には≪まずは体幹筋を鍛える≫ことが、

全体のバランスを整えるうえで必要になって来ます。

当院の根本治療で歪みをとり、体幹筋を鍛えてみませんか？

【筋肉のバランス調整】や【体幹筋の強化】はまつだ整骨院が得意です。

一人で何とかしようとしないで、お気軽にご相談ください！！

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