体の不調でお悩みの方!鹿児島市紫原まつだ整骨院にお任せ下さい

肩こりの意外な原因!呼吸筋の低下で呼吸が浅くなる!?|2017/08/08

皆さんこんにちは、鹿児島市紫原にあります、 まつだ整骨院のスエヨシです。

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今日は肩こりの方の共通点についてお話します。

まずは原因としてデスクワーク、パソコン、スマホ、不良姿勢、筋力の低下などがあります。

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また、10代から90代までの方と様々な年代の方が肩こりに悩まされています。


まつだ整骨院に肩こりで来院されている方々の共通点は、皆さん、、、、、、、、、

「呼吸が浅い」というのが共通点になっております。

まずゆっくり息を吸ってみてから今度はゆっくりと吐いてみてください。(口か鼻どちらでも構いません)

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皆さんは吐くのに何秒かかりましたか❓

20秒以内に吐き切ってしまう場合は呼吸が浅くなっていると思われます。

呼吸する時に使う筋肉(呼吸筋)が胸鎖乳突筋、斜角筋(前、中、後)、横隔膜、内肋間筋、外肋間筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹直筋、腹横筋などになります。

首回りから腹部までの沢山の筋肉を使って呼吸をしていることになります。

呼吸が浅いと呼吸筋が上手く使えないため徐々に筋肉が硬くなったり筋力低下になってしまいます。

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その結果、慢性の肩こりになってしまい、共通して呼吸が浅くなっているという共通点が出てきています。

肩こりの方は、まずは深呼吸を身に付けましょう。

まつだ整骨院の肩こり根本解消コースでは深呼吸の仕方についてもお伝えしております。


まつだ整骨院の【肩こり根本解消コース】について詳しくはHPをご覧ください!!

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まつだ整骨院でも相談多し!!こむら返り、足がつる、その原因と対策法とは!?|2017/07/24

こんにちわ、鹿児島市紫原KTS前まつだ整骨院の保険診療担当、飯隈です。

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梅雨が明けたとたん物凄く暑い日が続いていますが、皆様体調を崩しておられませんか?

暑い日が続きますと大量の汗をかきますね。熱中症対策のためにもこまめな水分補給に心がけたいですね。

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暑くなってきて、夜中から夜明けかけてこむら返りが起きるようになったという方、意外と沢山おられるのではないでしょうか筋肉のこむら返り(いわゆる「つり」の症状)はどんな原因でおきるのでしょうか?

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いくつか考えられる原因はあるのですが、この夏の時期、代表的なところでは水分の不足ですね。

電解質が不足して筋肉を動かす電流がショートを起こす状態ですね。

もう一つはミネラル分とくにカリウムの不足です。

筋肉を動かすときにはカルシウムやカリウムが必要になるのですがそのミネラルの不足で起こる状態です。

そしてもう一つは筋肉の疲労が酷い場合です。

夏場は水分不足が起きやすいのですが、その他の要因も絡んできます。

対策としては、就寝前にコップ一杯の水を飲むというのが一番シンプルで簡単な方法ですね。

寝ているときにおトイレに起きるのを嫌って水分を控える方も居られると思いますが、しっかり水分をとることで予防できますので、就寝前に飲むのが抵抗がある方も枕元にペットボトルを用意しておくなどの対策をお願い致します。

また、カリウムを含んだ食品を意識的に摂取してください。
カリウムを多く含んだ食品としては、昆布、ワカメ等の海藻類、里芋、納豆などの大豆製品、バナナなどがあります。また、

カリウムは血圧を下げる効果もあるので積極的に摂取したいところですね。

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こむら返りが原因で筋肉が傷ついて筋挫傷(軽い肉離れ)を起こすケースもありますので充分注意してくださいね。

そして、もし痛みが中々取れない時などは是非、当院にご相談くださいませ。


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肩こり、腰痛3000万人。人生後悔しないためにも鹿児島市のまつだ整骨院で肩こり、腰痛を根本解消!|2017/07/21

みなさんこんにちは、鹿児島市紫原にあります。 まつだ整骨院の末吉と申します。

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皆さんは、最近、何か新しいことにチャレンジしていますか?

ちなみに私は今までに読んだことのないジャンルの本を読むように頑張っています。

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何故、チャレンジの話をしているかと言いますと、まつだ整骨院には慢性の肩こり、腰痛で悩まれているかたが大変、多く来院されています。

患者様とお話をさせて頂きますと、肩こりや腰痛のせいで何か新しい事をしたくても諦められてる方が、大変多くいらしゃます。

腰痛で悩んでいる方は1000万人~3000万人と言われています。

肩こりも同じように1000万人~3000万人と言われていてます。

これだけ多くの方が肩こりや腰痛がある事により新しいことにチャレンジすることを諦めているのならば大変、悲しいことです。


ある調査で80歳以上の方に人生で一番、後悔していることはとアンケートした結果、

7割の方が「チャレンジ」しなかったことだと答えたそうです。

皆様はどうでしょうか???

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肩こりや腰痛でなにかを諦めているのならばまつだ整骨院の根本解消コースをお勧めします。

慢性の肩こりには深層筋マッサージ×ライズトロン×骨格矯正

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慢性の腰痛には深層筋マッサージ×コアレ×骨格矯正がとても有効です。

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肩こりや腰痛で人生を後悔しないためにも早めの治療をお勧めします。


まつだ整骨院の【肩こり根本解消】、【腰痛根本解消】について詳しくはHPをご覧ください!!

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雨や台風で悪化!!頭痛やむち打ち症のつらさは気圧が原因かも!?|2017/07/18

皆さんこんにちは!鹿児島市にあるまつだ整骨院
保険診療担当の飯隈です。

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先日の九州北部の水害、大変な被害が出てしまいましたね。
被災された方々に、心からお見舞い申し上げます。
去年はお隣の熊本での大震災があり
先日は鹿児島でも震度5強の地震があったりして
災害は身近にあって、決して他人事ではないと
改めて認識させられました。

鹿児島はいよいよ梅雨も明けて、本格的な夏到来といった風情になっていますね。
今年も暑くなりそうですが、急な気候の変化などには
充分気を付けたいですね。

さて皆さんの中で、急な雨や台風など天気が崩れたときに頭痛で悩まされる方おられませんか?
これは急激に変化した気圧に体が付いていけてないのかも知れませんよ?

通常、人の体は大気圧、1気圧に対応しています。天候が悪化すると気圧が急激に下がります。
すると、大気の圧力を押し返している体の圧力が強くなりバランスを崩してしまうのです。

例えば、富士山の頂上で下では普通だったポテトチップスの袋がパンパンになってしまったり
深い海に住んでいる魚を釣り上げたときに浮き袋がパンパンに膨らんでしまったりという場面を

ご覧になったことがあるでしょうか?
外圧と内圧で釣り合っていたものが
外圧の変化によって影響を受けてしまうんですね。

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普通ですと、自律神経の働きによってバランスを保つのですが
むち打ちなど、体にダメージを受けている状態では
その働きが狂ってしまい、調整が上手くいかない場合があるようです。

筋肉の緊張が体の内圧を上げてしまい、詰まった感じと頭痛が誘発されるケースもあり
首の捻挫等でこの症状が起きる方もおられます。

日常生活上発生した急性の怪我(関節の捻挫、打撲、肉離れ等)であれば
健康保険適応の症状ですので
お気軽にご相談下さいませ。

また、慢性的に症状(肩コリ、腰痛、頭痛)がある方については
当院自慢の「肩こり・腰痛・骨盤根本解消メニュー」にて
しっかりと治療出来ますので
併せてご相談下さいませ。


まつだ整骨院の【肩こり根本解消】、【腰痛根本解消】について詳しくはHPをご覧ください!!

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肩こり・頭痛・腰痛・不眠・・・多くの症状を持つ大学生の治療例。【深層筋マッサージ】×【ライズトロン】×【姿勢矯正】|2017/07/10

皆さんこんにちは、鹿児島市紫原にあります。まつだ整骨院の末吉です。

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今日は、肩こり、頭痛、腰痛、不眠で悩ませれていたかたのお話しをさせて頂きます。

患者様は大学生(女性)の方です。

初診時に悩ませている症状としまして肩こり、腰痛、頭痛、不眠でした。

肩こり、頭痛、不眠は学業とアルバイトでの姿勢不良やストレスなどが原因でした。

腰痛は高校生の頃、部活(バドミントン)で傷めたものでした。

首肩は前屈(下を向く)、回旋(ひねり)、側屈(横に倒す)で痛み、

腰は捻転(ひねり)、前屈(前かがみ)で痛みがありました。

筋肉の強い張りと首~骨盤に歪みがあった為、当院自慢の【深層筋マッサージ】×【ライズトロン】×【姿勢矯正】での治療をさせて頂きました。

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その結果、

二回目の治療後に頭痛の軽減↓↓、首の可動による痛みの軽減↓↓、腰は捻転に痛みが残っていました。

腰痛に関しては痛めている期間が数年経っている為、治療に来る頻度を詰めて来て頂きました。

 

通院ペースを詰めてきていただくメリットは、

前回の治療した効果が高いまま次の治療ができるためです。

逆にペースが空いてしまうと治療効果が半減した状態からの治療になります。

七回目の治療後はほとんど痛みは気にならないとのことでした。

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その後は痛みが出る前に(重い、だるい、張りなど)来ていただいている為、治療効果がとても高いです。

皆様も我慢せずにすぐに治療することをお勧めします。


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強い肩こりと天気頭痛に悩まされる40代男性の治療経過。【深層筋マッサージ】×【ライズトロン】×【骨格矯正】|2017/06/30

こんにちは、鹿児島市紫原にあります、まつだ整骨院の末吉です。

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今日は当院で自費治療を受けている方のお話をさせていただきます。

慢性の肩凝りで来院された患者様です。(40代、男性、事務職)


長年のデスクワークによる肩こりと10年前に遭った交通事故による頸部痛(むち打ちの後遺症)と頭痛で悩まれていました。

初診時は頸部を側屈(横に倒す)、回旋(ひねる)させると強い痛みと、低気圧による頭痛がありました。

筋肉は硬くこわばって動きにも制限がみられとてもお辛い表情をされていました。

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筋肉の硬さと頸椎の歪みが有りましたので三つ治療をしていくことにしました。

<深層筋マッサージ>

<ライズトロン(超短波治療器)>

<全身骨格矯正>

の三つです。

深層筋マッサージで深部の硬い凝りをほぐし、

ライズトロンで深部を温めて血流を良くし、

骨格矯正で全身の歪み整える治療をしていきました。


2回目の来院時には痛みが初診時の痛みを10とした時に5まで軽減されていました。(痛みが半分減った)

5回目後には痛みが10→3までに軽減し頸椎の可動域も広がり、車での後方確認が楽になったとおっしゃっていました。

8回目以降はほとんど痛みはなくメンテナンスの為、通院されています。

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通院ペースは初診から5回までは一週間以内に1度、

6回から8回は10日に1度、

9回目以降はメンテナンスの為、3~4週間に1度来院されています。

症状によりますが、5回から8回目までは間を詰めて(短期集中)来院された方が効果は高いです。


なかなか治らない慢性の肩こりがある。

天気の悪い日は頭痛がする。

交通事故にあってから首がスッキリしない。

肩こりを根本的に解消したい。など、

お困りのことがあればいつでもご相談ください(^^)/

メールでのご相談も大歓迎です

≪メールお問い合わせはこちらから≫クリック

今回の患者様の受けられた治療について詳しく知りたい方は・・・

HPも見てください(^^)←クリック

ゴルフで飛距離アップ!スイング安定!を目指すなら、まつだ整骨院の「コアレ」でインナーマッスル強化がお勧め!|2017/06/07

みなさんこんにちは、鹿児島市紫原にあるまつだ整骨院の末吉です。

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みなさんはゴルフがお好きですか?

ゴルフされている方でなかなか飛距離が伸びないと悩んでいる方はいらっしゃいませんか?

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飛距離が伸びないのは体幹が弱くなっているからかもしれません。

体幹とは体の中心にあるインナーマッスルのことです。

File_002 (1)File_001こんな感じの筋肉です。

なぜ体幹が弱いと飛距離が伸びないのかと言いますと、身体の軸がぶれてしまうからです。

軸がぶれるとスイングぶれて不安定になり上手くボールに力が伝わらないからです。

体幹が強くなると姿勢が安定しスイング時に身体がぶれなくなります。

ゴルフ好きの方には体幹トレーニングをお勧めします。

ゴルフはすきだけどトレーニングが苦手な方には当院にありますコアレ(EMS)をお勧めします。

コアレとは寝たままで体幹を鍛えてあげれる機械になります。

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コアレをすることによりいい変化がうまれます。

・深層筋を柔軟に強化

・可動域が広がりスイングが大きくなる

・身体が素早く回転できる

・ヘッドスピードが高速になる

・力強いスイングになる

ゴルフをするうえで体幹トレーニングほど役に立つものはないと思います。

自分で体幹トレーニングするのが苦手な方は一度、コアレをお試しください。


コアレについてはこちらのHPに詳しく載っていますのでご覧ください

☆☆コアレでインナーマッスル強化☆☆

頭痛に関節痛、天気による痛みは気のせいじゃない。|2017/05/25

こんばんは!まつだ整骨院院長の松田です(^o^)丿

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最近筋トレを始めました。お腹が6つ(8つ?)に割れるまで頑張ってみようと思います!(ブログに書いて自分を追い詰めます!笑)


さて昨日は朝からどんよりした曇り空で、昼からはしとしと雨が降り始めましたよね。

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こんな天気の日は、頭痛がする!とか関節が痛い!とかおっしゃる方が多いですが、

いったいなぜ雨の日に頭痛や関節痛が多いのでしょう?

その原因はズバリ≪低気圧≫。

ポテトチップスなどの袋を山に持って行ったとき、袋がパンパンにふくれ上がっているのを見たことはありませんか?

山のように標高が高いところに行くと気圧は下がります。

そうするとポテチの袋の中の圧力の方が周りの気圧(低気圧)より高くなって、袋は膨らんでしまうのです。

身体の中にも袋状のものががたくさんあって、関節を包んでいる「関節包」や「血管」なども袋状のものなので、低気圧になると、膨らんできます。

そうすると、周りの神経を刺激して痛みが出ます。

これが頭痛や神経痛の原因になるのです。


膝の痛みで雨が降るのを予言する人の話を聞いたことがありませんか?

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その方は雨が降る前に気圧が低くなったことを、傷めてしまった膝の痛みで察知してのでしょう。

傷めた膝が気圧センサーになっているわけですね。(なりたくはないですが・・・)

このように、人間は気圧の影響を強く受けながら暮らしています。

地球上に住んでいる以上、気圧の影響は常に受け続けます。

気温の変化はエアコンを入れるなどで対応できます。

湿度の変化は、除湿器をかけるなどで対応できます。

しかし気圧の変化からはなかなか逃れられません。(水の中なら逃れられるかも?)


このような理由で、雨の日(あるいは雨の降る前)に頭痛や関節痛が起こるのは、誰にでも起こりうる当たり前のことなのです。

元気ならあまり感じませんが、弱っていたり、傷めていると、痛みを感じることになります。

雨の日(または雨の前)に痛みの出る方は治療が必要です。

それが≪当たり前≫と思わないで、まつだ整骨院にご相談下さい。

お役にたてると思いますよ\(^o^)/

それでは今日はこのへんで!!


まつだ整骨院HPをぜひご覧ください

こちらをクリック→→☆☆肩こり専門ページ☆☆☆☆頭痛専門ページ☆☆

交通事故で傷めるのは体だけじゃない。心の傷の解消法。☆交通事故のケガの治療に強い☆まつだ整骨院☆|2017/05/24

こんばんは。みなさま今日も一日お疲れ様です!

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まつだ整骨院院長の松田です。

まつだ整骨院には多くのムチウチ患者様が通院されていますが、今日はその中の一人のお話し。


その方の交通事故は、

対向車がセンターラインをはみ出してきて自分の車に向かってきて、接触した事故だったのですが、

一歩間違えば、自分も相手も命がなかったかもしれない状況だったそうです。

相手の車が自分の目の前に迫ってくる恐怖を、数カ月たった今でも鮮明に思い出し、そのたびに鳥肌が立つそうです。

今も車を運転すると、対向車が向かってくるような気がして、自然と体に力が入り緊張で疲労してしまうとか・・・。

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このような事故の場合はお体の不調よりも、生命が危機にさらされたというトラウマ体験が深刻な問題で、

しばらくの間は事故体験が呼び起される「フラッシュバック」や夢に出てくる「悪夢」に悩まされることもあります。

これが治るにはある程度の時間が必要で、その時間は人によってまちまちです。

治そうと無理に頑張っても、かえって事故のことを強く思い出すだけで、良くありません。

なるべく自然体で運転して、「何事もない運転体験」を積み重ねるしかありません。

何度も運転して、運転が安全なものだと本能が思い込むまで待つのです。

待つ時間は人によってまちまち。

2年、3年かかってもおかしくないので、そのつもりで焦らず、ゆっくり。

「身体の外傷」以上に「心の外傷」の回復には時間がかかります。

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どうしても早く治したい場合は、心理学を利用したアプローチもありますのでご相談ください。


一番よくないのは、なかなか治らないことを自分の責任と感じ、自分を責めることです。

「治らないのは自分の精神力が弱いからだ」とか

「過去のことを引きずるなんて、自分はダメな人間だ」とか、こんな感じで。

この考えを

「脳は怖い体験をしっかり記憶しているんだなあ。すごいなあ。」と他人事のように感心してみたり、

「しっかり覚えているからこそ、今も慎重な運転が出来ているんだ。」と前向きに考えてみてはいかがでしょうか?

きっと治りも早くなりますよ。

それでは今回はこのへんで(^o^)丿


事故に遭い、お体や心に傷を負ってしまった際は、まつだ整骨院にご相談ください。

・メールでのご相談も受け付けています→☆メールお問い合わせはこちらをクリック☆

・まつだ整骨院の交通事故治療について詳しく知りたい方は→☆交通事故・むち打ち治療ページ☆

危険です!とんでもない肩こりなのに自覚がない「隠れ肩こり」|2017/05/20

みなさんこんばんは!

鹿児島市で肩こり治療と言えばまつだ整骨院!

院長の松田です。

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先日来院された患者様のお話ですが、

肩を触ってみたとき、とんでもない肩こりだったので、即座に「痛くないですか?」と聞いてみたところ、

「いえ、ぜんぜん大丈夫です」とのお答え。

「そんなことないでしょう」と少し強めにコリの部分を押さえてみましたが、「痛くない」とのこと。

このような「隠れ肩こり」をお持ちの患者さまには時々お会いします。


「隠れ肩こり」は危険

ものすごくこっているのに痛みを感じないのは、良いことではありません。

コリなどの悪い部分は痛みがあるのが当然で、痛みによって不調を自覚し、安静にしたり、治療を受けたりといった行動に出るものですが、

痛みがなければ「身体が悪い」と自覚できず、長期間放置してしまい、さらに悪化してしまいます。

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「たかが肩こり」と思われるかもしれませんが、こりすぎると肺のふくらみを妨げ、呼吸が浅くなったり、心臓の動きにも影響を与え、不整脈の原因になることもあります。

けっこう怖いですよね。


この患者さまは治療を進めていくうちに、だんだんと痛みを自覚できるようになってきました。

「肩が凝っていたことに気付かされました」「しばらくは治すために通院を続けようと思います」

と言って頂き、ホッとしました(*^。^*)

このように、肩こりには自覚できない「隠れ肩こり」が有りますので、「自分はどうなんだろう?」と少しでも疑問を感じた時は、まつだ整骨院にお越しください。

肩こりも含めて、お体全体の不調を調べ治療いたします。

「隠れ肩こり」にもまつだ整骨院の肩こり根本治療が有効です。

ぜひ施術を受けてみてください。


肩こり根本治療についてはこちらのHPをご覧ください。

クリック→→☆☆肩こりトリプルアプローチ☆☆

それでは今回はこの辺で(T_T)/~~~

鹿児島市まつだ整骨院|ご案内

アクセスマップ

住所

〒890-0082
鹿児島県鹿児島市紫原5丁目1-1

アクセス

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JR南鹿児島駅より車で6分!
(駐車場9台完備)

TEL/FAX

099-254-7998

診療カレンダー 交通事故治療は夜22時まで受付!!
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